Γενικά πολυμεσικά αρχεία  |
Ημερομηνία | |
|---|---|---|
| 1. Εισαγωγή στο μάθημα. Διαδικασία γήρανσης, φυσιολογικές μεταβολές & οφέλη της άσκησης Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
27-08-2015 | |
| 2. Άσκηση και ψυχολογικές παράμετροι Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
27-08-2015 | |
| 3. Κινητικός έλεγχος και γνωστική λειτουργία Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
27-08-2015 | |
| 4. Άσκηση, ποιότητα ζωής και λειτουργικότητα στην τρίτη ηλικία Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 | |
| 5. Προγράμματα άσκησης: Βασικές αρχές Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 | |
| 6. Ατομικές ασκήσεις για προθέρμανση και αποθεραπεία Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 | |
| 7. Mυϊκή ενδυνάμωση κορμού & άνω άκρων Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 | |
| 8. Mυϊκή ενδυνάμωση κοιλιακών και ποδιών Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 | |
| 9. Ασκήσεις Ισορροπίας Δημιουργός: Βασιλική Ζήση |
28-08-2015 |
